Suy giảm “phong độ” khi lần đầu làm cha

Phái mạnh mới lên chức bố mặc dù hạnh phúc vì có con nhưng lại phải đối mặt với các vấn đề như suy giảm phong độ, căng thẳng, thậm chí trầm cảm. Những thay đổi về hormone, thiếu ngủ, áp lực công việc và trách nhiệm gia đình có thể khiến họ cảm thấy kiệt sức và mất cân bằng trong cuộc sống.

Giảm ham muốn, dễ cáu gắt

TS-BS chuyên khoa II Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe nam giới Men’s Health, cho biết mới đây trung đã tâm tiếp nhận và điều trị 2 trường hợp suy giảm phong độ và căng thẳng quá mức dẫn đến trầm cảm khi lần đầu làm cha.

Trường hợp đầu tiên là bệnh nhân N.M (34 tuổi) đến khám trong tình trạng tinh thần mệt mỏi và suy giảm phong độ tình dục. Khai thác bệnh sử, anh M. cho biết sau khi có con đầu lòng, anh cảm thất rất mệt mỏi, thiếu năng lượng. Cho đến gần đây, anh nhận thấy những dấu hiệu bất thường trong cơ thể như khó tập trung công việc, giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng cương dương…

Trường hợp thứ 2 là bệnh nhân T.V.H (38 tuổi) cũng đến thăm khám trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và suy giảm ham muốn tình dục.

Anh H. cho biết anh mới chào đón con đầu lòng cách đây 4 tháng. Tuy nhiên, thay vì cảm thấy hạnh phúc như mong đợi, anh lại rơi vào trạng thái căng thẳng, thiếu ngủ và dễ cáu gắt. Đặc biệt, ngoài đối mặt với tình trạng giảm ham muốn tình dục, anh còn gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung.

Cả 2 trường hợp trên đều được các bác sĩ thăm khám, xét nghiệm, kết quả cho thấy đều bị suy giảm nội tiết tố testosterone. Đối với anh M. được áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng và thực hiện các liệu pháp quản lý căng thẳng. Bên cạnh đó, anh M. cũng được bổ sung testosterone tự nhiên để cải thiện sức khỏe sinh lý. Sau 3 tháng điều trị, hiện anh M. cảm thấy sức khỏe và phong độ được cải thiện rõ rệt, đặc biệt là trong đời sống tình dục.

Riêng anh H. có mức cortisol – hormone liên quan đến căng thẳng – cao hơn mức bình thường. Anh H. có dấu hiệu trầm cảm sau sinh – một tình trạng ít được biết đến ở nam giới nhưng lại rất phổ biến. Anh H. đã được kết hợp liệu pháp tâm lý, các bài tập giảm căng thẳng như thiền định, tập thở, cùng với việc điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi và phân chia công việc gia đình hợp lý. Sau 2 tháng điều trị, anh H. đã có những cải thiện đáng kể về tinh thần và thể chất, các triệu chứng trầm cảm giảm dần.

Nam giới cũng chịu nhiều tác động khi có con

Thạc sĩ tâm lý Trần Quang Trọng, Khoa Tâm lý lâm sàng Bệnh viện Lê Văn Thịnh (TP Thủ Đức, TP HCM), cho biết tỉ lệ trầm cảm ở nam giới hiện đang có xu hướng gia tăng, chủ yếu do các áp lực trong cuộc sống như vấn đề kinh tế, sự nghiệp, hôn nhân, gia đình, cũng như sự thay đổi khi bắt đầu làm cha và các mối quan hệ xã hội.

Tuy nhiên, trái ngược với phụ nữ, khi gặp trầm cảm sau sinh, nam giới thường không bộc lộ cảm xúc mà tìm cách giấu kín… Ngoài những triệu chứng tinh thần, nam giới cũng có thể gặp phải các vấn đề thể chất như nhức đầu, đau cơ bắp do trầm cảm khi có con. Nếu không được điều trị sớm, trầm cảm có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, hành vi tự hủy hoại bản thân và trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến hành vi tự sát.

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sự thay đổi hormone trong cơ thể nam giới cũng là một yếu tố quan trọng góp phần vào tình trạng trầm cảm. Cụ thể, nam giới có mức testosterone thấp sẽ có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn. Khi mức testosterone giảm, quá trình sản xuất dopamine – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác vui vẻ và hạnh phúc – cũng bị suy giảm, khiến nam giới dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Vì vậy, việc theo dõi nồng độ hormone trong cơ thể và có biện pháp bổ sung testosterone khi cần thiết là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng nội tiết tố, từ đó cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc trầm cảm.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và dành thời gian cho bạn bè cũng như người bạn đời là rất quan trọng. Những hoạt động này giúp cân bằng trong cuộc sống và hỗ trợ quá trình phục hồi tinh thần.