Lão hóa biểu hiện bằng nếp nhăn là một phần tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể đẩy nhanh quá trình này.
3 món ăn vặt phổ biến làm mất nước cho da, gây nếp nhăn sớm
1. Sữa, bơ
TS.BS da liễu Elaine F. Kung (làm việc tại Future Bright Dermatology, Mỹ) cho biết, sữa, các sản phẩm từ sữa như bơ động vật, whey protein, bơ thực vật… làm tăng IGF-1, khiến da nhờn hơn.
Mặc dù tiêu thụ đủ vitamin D và canxi mỗi ngày là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể nhưng uống quá nhiều sữa có thể khiến làn da trông nhờn bóng hơn. Điều này không có nghĩa là da ngậm nước mà đơn giản chỉ là da nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá.
Trong khi đó, bơ thực vật là thực phẩm bạn nên tránh nếu muốn ngừa nếp nhăn, da khô. Chúng thường được làm bằng dầu hydro hóa một phần, một trong những chất béo chuyển hóa phổ biến nhất. Bên cạnh việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chúng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Nạp chất béo chuyển hóa nhiều có thể gây viêm mãn tính, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn, da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, gây tổn thương elastin và collagen trong da.
2. Khoai tây chiên nhiều muối
Với hàm lượng muối cực cao, khoai tây chiên không có lợi trong việc hỗ trợ quá trình cấp nước cho da. Ăn chúng hàng ngày có thể gây ra nếp nhăn, nứt nẻ và bong tróc da.
Nguyên nhân do áp suất thẩm thấu, muối hút nước ra khỏi các tế bào, bao gồm cả tế bào da, dẫn đến da khô. Chúng còn chứa nhiều đường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Hàm lượng muối, đường trong khoai tây chiên liên kết chéo với collagen, elastin, làm cứng protein da, khiến da bạn yếu hơn, mỏng và ít ngậm nước hơn.
3. Bánh ngọt, bánh mì trắng
BS Nadir Qazi (chuyên thẩm mỹ nội khoa, làm việc tại Mỹ) cho biết, ăn những loại thực phẩm này có thể “kích thích sản xuất bã nhờn”.
Bã nhờn là “chất nhờn mà da bạn tự nhiên sản xuất để dưỡng ẩm và bảo vệ da”, ông lưu ý. Quá nhiều bã nhờn có thể “khiến da trông nhờn, lỗ chân lông to hơn, thậm chí giữ lại tế bào da chết bên trong lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá, mụn đầu đen”.
Ngoài ra, những món này quá dễ để cơ thể chúng ta tiêu hóa, tạo ra phản ứng dây chuyền như hiệu ứng domino, gây tăng đột biến insulin. Những lần tăng đột biến này khiến cơ thể giải phóng androgen, da nhờn và nhiều nếp nhăn hơn.
Nên làm gì để phòng chống lão hóa?
Các chuyên gia cho biết, bên cạnh việc hạn chế ăn uống kém lành mạnh, chị em nên bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe làn da như lòng trắng trứng, cá béo, rau bina, lựu…
Ngoài ra, để tăng sinh collagen và elastin hiệu quả hơn cho da, chị em có thể tìm đến trẻ hóa da công nghệ cao, chăm sóc da chuyên sâu… tại các spa, thẩm mỹ viện uy tín. Dưới đây là một số gợi ý dịch vụ dành cho bạn lựa chọn:
Trẻ hóa công nghệ cao:
ADORAPY PRO: Công nghệ chùm sóng siêu âm nhanh nhất thế giới hiện nay (100 shot/37s) tác động dưới da ở nhiệt độ từ 60 – 70 độ C giúp nâng cơ, hủy mỡ đa tầng để gương mặt trở nên thon gọn, săn chắc ngay sau khi thực hiện mà không cần nghỉ dưỡng.
THERMAGE FLX: Công nghệ sóng RF Thermal giúp kéo căng vùng da chảy xệ, kích thích tăng sinh collagen để da nhanh chóng căng bóng, hồng hào ngay sau lần đầu tiên trị liệu và ngày càng tăng lên, kéo dài tác dụng hơn trong những lần kế tiếp.
LASER SẮC TỐ: Công nghệ Laser tiên tiến, nhập khẩu nguyên chiếc từ Hoa Kỳ với 2 bước sóng kép mang lại hiệu quả điều trị sạm nám vượt trội. Đồng thời tác dụng quang nhiệt giúp kích thích sản sinh collagen, để làn da săn chắc và đàn hồi hơn.
Liệu trình trẻ hóa với các kỹ thuật mới và hoạt chất tái tạo tế bào hiệu quả, an toàn nhất hiện nay như CANULA, RADIESSE, MESO, EXOSOMES…
Chăm sóc da chuyên sâu:
Kết hợp cùng các thương hiệu mỹ phẩm cao cấp hàng đầu tại cơ sở uy tín, bạn sẽ được nâng niu làn da và dần trẻ lại.
Le’Bon Skin Lab là SkinLab tiên phong mang các công nghệ trẻ hóa tiên tiến về Việt Nam. Spa sử dụng đồng bộ sản phẩm của các hãng mỹ phẩm, dược mỹ phẩm hàng đầu thế giới trong các liệu trình chăm sóc để mang đến hiệu quả cao. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong ngành thẩm mỹ. Khách hàng luôn được thăm khám, tư vấn và theo dõi 1:1 trong suốt liệu trình là một trong những địa chỉ uy tín cho chị em qua trải nghiệm.
